Ананасовая диета. Как расстаться с лишним весом с помощью ананасовой диеты
На очищение организма, выведение токсинов и лишней жидкости, а также на снижение веса направлено действие диеты, в основе рациона которой – плоды ананасов. По утверждению тех, кто опробовал описанную ниже ананасовую диету, за два дня при такой схеме питания можно избавиться от двух килограммов лишнего веса.
Легко и эффективно: простые варианты похудения
Главное достоинство диеты на ананасах заключается в ее простоте, кратковременности и относительной дешевизне продуктов: вам понадобятся всего несколько килограммов ананасов и пара литров ананасового сока. Существует два варианта этой диеты, и оба – продолжительностью всего в два дня.
Жесткая схема похудения на ананасах предусматривает следующий рацион: два кило ананасов и литр ананасового сока в день. Ананасы режут ломтиками и делят на несколько приемов (до пяти); сок пьют между приемами пищи. Есть одна особенность, которая отличает ананасовую диету для похудения от других диет: дело в том, что при похудении на ананасах не рекомендуется употреблять воду, чай и другие жидкости. Ничего, кроме сока ананасов. Щадящий вариант диеты позволяет съесть (кроме указанных выше ананасов и сока) нежирное мясо (птица, говядина) в объеме не больше 100 г в день, столько же обезжиренного творога и кусочек ржаного хлеба.
Ананас – плод здоровья
Полезные свойства ананаса не подлежат сомнению. Есть мнение, что если съесть ломтик ананаса или выпить ананасовый фреш незадолго до обильного сытного обеда из мясных блюд, можно избежать ощущения тяжести в желудке. Благодаря содержащимся в нем ферментам ананас помогает стабилизировать пищеварение и сжечь излишки жира в организме. Ананасы благотворно влияют на состояние поджелудочной железы, стимулируют работу кишечника и способны эффективно подавлять чувство голода. В этих ароматных и сладких плодах содержится большое количество солей калия, витаминов и минералов, и при этом калорийность ананаса предельно мала (48 ккал на 100 г). Кроме того, ананасы способствуют выведению из организма шлаков и великолепно сказываются на внешности. По крайней мере, встречающиеся при описании ананасовой диеты отзывы полны восторгов по поводу чистой кожи и якобы исчезновения пигментных пятен.
Секреты выбора плодов
Несколько советов тем, кто планирует сбросить лишнее на ананасах. Выбирать нужно спелые плоды; главный признак, по которому можно определить степень зрелости ананаса, – проминающаяся при надавливании кожура (у недозрелых плодов она пружинит). И разумеется, не стоит отдавать предпочтение консервированным ананасам, поскольку никакой пользы в этом продукте нет. В принципе есть как сторонники, так и противники такого метода похудения. Не подлежит сомнению одно: короткий срок диеты позволяет причислить ее скорее к разгрузочным дням, а проводить разгрузки время от времени не помешает никому.
