Профилактика нарушения зрения у детей

Зрение младенцев слабее, чем у взрослого человека примерно в 25 раз, впрочем, это не мешает новорожденным следить за лицами родителей, если те находятся вблизи. В возрасте трех месяцев ребенок имеет более развитое зрение и может следовать взглядом за движением игрушки. Зрение малышей в шесть месяцев практически не уступает зрению взрослого.

Однако не все дети имеют хорошее зрение и здоровые глаза – многие из них страдают от глазных болезней и зрительной дисфункции: дальнозоркости и близорукости, амблиопии («ленивый глаз»), астигматизма и косоглазия. По данным Минздрава РФ, сегодня свыше миллиона детей России страдают от расстройства зрения, из года в год число больных только растет – и это более чем достаточная причина для повышенного внимания специалистов-офтальмологов к диагностированию и профилактике зрительных расстройств в раннем возрасте.

Для профилактики нарушения зрения у детей первое посещение кабинета офтальмолога ребенку необходимо совершить еще в возрасте новорожденного. Врачебный осмотр позволит выявить такие заболевания, как катаракта и глаукома, врожденное косоглазие и нистагм, провести анализ состояния глазного дна и сосудов. Первая диагностика остроты зрения, амблиопии и косоглазия проводится, когда ребенок достигает возраста двух-трех лет. Следующая проверка зрения проводится перед поступлением в первый класс, затем в возрасте 11-12 лет и, наконец, в 14-15 лет. В ходе проверки исследуются цветовое зрение и бинокулярные функции, выполняется проверка зрения ребенка на дальнозоркость или близорукость.

Проведение диагностики зрения ребенка в раннем возрасте позволит своевременно установить заболевание и, что не менее важно, исключить возможность искаженного восприятия окружающего мира по вине ослабленного зрения. Игнорирование такой угрозы может привести к негативным последствиям, влияющим на формирование памяти, воображения и речи ребенка.

Несколько правил для детского (подросткового) чтения

• Исключить чтение в положении лежа.
• Книга (тетрадь) должна быть расположена от глаз на расстоянии, равном длине предплечья (от локтевого сгиба до кончика пальцев).
• Ребенок должен заниматься в хорошо освещенном месте, при этом источник света должен находиться слева и сверху от него.
• Обязателен крупный шрифт в книгах для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Высокие нагрузки на детское зрение с недостаточно развитой аккомодацией приведут к развитию близорукости.
• При чтении необходимы короткие перерывы – не менее 3-5 минут.

Снять нагрузку с глазных мышц помогут простые упражнения: вращение глазными яблоками при закрытых глазах; встав у окна и полностью расслабившись, нужно посмотреть вдаль – на самый дальний объект в пределах видимости.

Снять усталость с глаз помогут несколько упражнений

• На 3-5 секунд крепко зажмуриться, потом открыть глаза.
• Частое моргание – около 30-60 секунд.
• Такое упражнение – подняв правую руку и вытянув указательный палец, отведите его на 25-30 сантиметров от переносицы, внимательно посмотрите на кончик пальца в течении 3-5 секунд, затем опустите руку не отводя взгляда – продолжайте смотреть на то же место еще 5 секунд.
• При пристальном взгляде на кончик указательного пальца вытянутой руки, медленным движением согните палец и также неторопливо приблизьте его к глазам – время выполнения 3-5 секунд.
• Согните правую руки в локте и переместите ее в правую сторону от себя. Вытянув указательный палец, начинайте медленное перемещение руки налево, следя за кончиком пальца глазами – при этом голова должна оставаться неподвижной в прямом положении. Повторите снова это упражнение при движении пальца обратно – слева направо.
• Коснитесь указательным пальцем носа и посмотрите на него, далее – уберите палец и посмотрите на кончик носа.
• Следующее упражнение: вращение глазными яблоками при закрытых глазах, не меняя положение головы – вверх-вниз, влево-вправо.
• В течении 2-3- секунд посмотрите перед собой вдаль, затем на кончик носа (3-5 секунд).
• Выполняйте круговые движения руки по часовой стрелке, расположив ее на дистанции в 30-35 сантиметров от лица – глазами следите за движением вытянутого пальца на руке. Сменив направление движения руки, повторите упражнение.