Отчего и почему выпадают волосы; что делать и как предотвратить
Сколько волос ежедневно выпадает у человека? Согласно норме, порядка 100. Чтобы определить, не превышает ли выпадение волос допустимое количество, проведите простой тест: надо взять в руку прядь волос и немного потянуть ее. Если в пальцах остаются один-два волоска – все в порядке. Если значительно больше – вам необходимо срочно задуматься о причинах усиленного выпадения волос и методами борьбы с этим явлением.
Мало приятного, когда вам постоянно приходится убирать волосы с постельного белья или платья. Это некрасиво, неудобно и внушает тревогу: ведь волосы – важнейшая часть внешнего облика человека. В любом случае, не стоит паниковать; самый разумный ход – обратиться к профильному специалисту, который определит, почему выпадают волосы и с чем вы имеете дело: с временным нарушением или алопецией – тотальным облысением, которое может привести к полной потере волосяного покрова головы.
Но не будем думать о плохом. В этой статье речь пойдет о временном, поддающемся коррекции выпадении волос.
Прежде всего, необходимо выяснить причину, отчего выпадают волосы. Они могут варьироваться, но неизлечимый вариант только один: когда выпадение вызвано наследственной предрасположенностью. К счастью, такая причина отмечается у очень небольшого процента пациентов.
Почему выпадают волосы: основные причины
Причины выпадения волос подразделяются на внутренние и внешние. Среди наиболее часто диагностируемых отмечаются следующие:
- Неправильный режим питания – в особенности, непродуманные и не согласованные с врачом диеты, к которым склонны многие женщины. Организм недополучает питательных веществ, в результате раньше времени отмирают волосяные фолликулы, а корни страдают от недостаточного поступления витаминов (B5, B6, C, PP) и минералов (цинка, железа, магния, кальция). Не менее пагубно сказывается на состоянии волос курение, избыточный прием алкоголя или некоторые медикаментозные курсы: витамины и минералы поступают в организм, но он просто не в состоянии их усваивать.
- Гормональные нарушения – это в большей мере свойственно женщинам в состоянии беременности, перенесшим аборт, длительное время принимающим противозачаточные средства, страдающим эндокринными заболеваниями или находящимся в периоде менопаузы. Вообще, одна из основных причин, почему выпадают волосы у женщин – любые «женские» проблемы, связанные со здоровьем, тут же сказываются на густоте и красоте прически.
- Стрессовые ситуации – это вообще одна из наиболее частых в наши дни причин усиленного выпадения волос. К стрессам относятся эмоционально напряженные ситуации, через чур быстрое снижение массы тела, воздействие общего наркоза (при хирургических операциях) и другие внешние факторы. По причинам стресса или гормональной недостаточности после родов выпадают волосы – это частое явление, которого не нужно пугаться. Причем, волосы могут начать выпадать через месяц-полтора после перенесенного стресса, и требуется высокая квалификация и врачебная дотошность, чтобы выяснить причину аномалии.
- Климатические воздействия – хождение в холода с непокрытой головой также может вызвать выпадение волос, несмотря на народное выражение «форс мороза не боится».
- Генетическая предрасположенность.
Выпадение волос может стать проблемой как для мужчин (что считается более традиционным), так и для женщин. Чаще всего женские проблемы с волосами легче привести в норму; но для предотвращения фатальных последствий необходимо вовремя начать лечение, а еще лучше – постоянно проводить профилактические меры против выпадения волос. Лучший ответ на вопрос, что делать, если выпадают волосы, – постоянный, тщательный и правильный уход за собственной шевелюрой.
Если волосы все же начали выпадать, что делать?
Обратите внимание на несколько пунктов своей повседневной жизни, и внесите необходимые изменения.
Как мы питаемся
Что делать, если сильно выпадают волосы – прежде всего, наладить режим питания. Пища, которую мы принимаем каждый день, должна быть в должной мере обогащена железом и белками. Наши волосы «любят» обезжиренное мясо (лучше всего птичье или постные говяжьи блюда), бобы и бобовые, творожные продукты, всевозможные фрукты и овощи – сколько пожелает душа и примет желудок. Неплохо будет купить и пропить специальные поливитаминные комплексы, свободно продающиеся в любой аптеке.
Расческа – друг или враг?
Правильно подобранная расческа – не только способ навести красоту на голове, но и отличное средство для укрепления волосяных луковиц. Хорошая щетка будет выполнять роль массажера кожи головы, улучшать кровообращение и вообще положительно влиять на состояние волос. Расчесывание волос по вечерам, в нескольких направлениях, не торопясь и со вкусом – эффективная процедура для предотвращения выпадения волос.
Мытье и питание волос
Большую роль в профилактике выпадения волос играют шампуни. Что делать, если выпадают волосы – не проходить со скептическим выражением мимо полки, где размещаются шампуни с пометкой «укрепляющие»: входящие в состав таких средств женьшеневый экстракт, пантетон, масло жожоба или витамин РР способны сделать ваши волосы более сильными, стимулировать здоровье волосяных луковиц, обеспечить укрепляющий эффект и питание ослабленной шевелюре.
Какие еще шампуни относятся к разряду полезных?
- Для всех типов волосяного покрова – содержащие экстракты ромашки, крапивы или ментол.
- Для волос после окрашивания – включающие экстракт каштана конского и протеины.
- Для укрепления корней волос – с витамином Е.
А вот гелями, муссами и прочими средствами для укладки при ослабленных, склонных к выпадению волосах увлекаться не стоит: чаще всего они наносят вред, даже если снабжены ярлычком «витамииные».
