Первая неделя беременности: подготовка к чуду зарождения новой жизни
Наиболее вероятным сроком зачатия ребенка является середина текущего менструального цикла, то есть спустя 12-14 дней от начала месячных; чаще всего именно в это время и происходит зарождение новой жизни. Но в акушерской практике срок беременности (10 месяцев по 4 недели – такие месяцы называют акушерскими) отсчитывается именно от 1 дня последнего менструального цикла. Соответственно, следующая за этим днем неделя – первая неделя беременности, хотя о развитии плода можно будет говорить лишь несколько позже, а именно с 3-й недели.
Мало кто из женщин точно знает, в какой именно день произошло зачатие, но практически каждая может точно назвать дату начала последних месячных. От этого момента и начинается отсчет 280 дней (40 недель) – срока человеческой беременности. Соответственно, вычислить примерную дату рождения ребенка (в акушерстве – ожидаемое время родов, сокращенно ОВР) можно путем несложной арифметики: добавив 280 календарных дней ко дню, когда у вас началась последняя менструации.
Необходимо помнить, что ОВР не является точной, жестко фиксированной датой; это приблизительный срок. У 9 из 10 беременных женщин роды наступают на 5-7 дней раньше или позже, и лишь 1 роженица из 20 «укладывается» точно в ОВР, что скорее исключение, чем правило. Поэтому принимайте во внимание планируемый срок родов как время «полной готовности», но если ОВР минуло, а ребенок еще не родился – не беспокойтесь.
1 неделя беременности: признаки перестройки гормонального фона
В это время в женском организме идут активные перестройки в гормональной сфере, регулируемые ЦНС; они необходимы для того, чтобы к нужному сроку одна яйцеклетка из сотен тысяч была готова к овуляции. Несмотря на то, что зачатия еще не произошло, эта неделя названа первой по праву: именно в эти дни закладывается основа для самой возможности наступления беременности.
На первой неделе женщина должна уделять большое внимание профилактическим мерам, направленным на обеспечение наилучших условий для развития здоровой яйцеклетки и будущего плода (хотя, в идеале, об этом следовало бы подумать еще 3-4 месяца назад, если беременность планировалась). С этого времени женщина обязана быть внимательной к себе, как никогда раньше – ведь теперь она отвечает за две жизни.
10 рекомендаций для женщины на первой неделе беременности
Вот что рекомендуют специалисты-медики будущей матери:
- Необходим полный отказ от сигарет и приема алкоголя! Следует также избегать пассивного курения: запретите членам семьи появляться с сигаретой дома, и не бывайте в помещениях, где разрешено курить.
- Если вам назначено какое-либо медикаментозное средство, обязательно проконсультируйтесь с врачом, как лекарство может повлиять на развитие яйцеклетки и будущий плод. Не принимайте никакие лекарства без рецепта врача! При необходимости, обратитесь за консультацией в медико-генетический центр – там дадут подробные разъяснения о воздействии медикаментов на течение беременности.
- Без крайней необходимости не проходите рентген; особенно противопоказана рентгеноскопия органов живота и малого таза.
- Женщине накануне зачатия рекомендован ежедневный прием мультивитаминов, разработанных специально для беременных: любой комплекс по вашему выбору. Главное, чтобы в препарате содержалось фолиевая кислота в количестве не менее 0,4мг; медицинские исследования показали, что если регулярно принимать этот витамин по 3 месяца до и после зачатия, значительно снижается риск врожденных дефектов у плода.
- Избегайте многолюдных сборищ, где многократно возрастает опасность инфицирования: например, заражения ОРЗ, грипп или крайне опасную для беременных краснуху. Если болен кто-то из родных, не стесняйтесь носить предохраняющую маску, ешьте побольше чеснока и лука: ваша прямая обязанность – уберечь себя от инфекции.
- Устраните из жизни стрессовые ситуации, и по возможности настройтесь на позитивные эмоции: для будущей матери психологическое здоровье столь же важно, как и физическое.
- Проверьте, не может ли ваша работа или учеба стать угрозой для плода (не подвергаетесь ли вы электромагнитным, радиационным, химическим воздействиям либо тем же стрессам).
- 1 неделя беременности и вообще период вынашивания ребенка – не лучшее время для приобретения домашних любимцев. А если кошка или собака в доме уже есть, не поленитесь сводить четвероногого питомца к ветеринару и удостовериться, что он правильно и своевременно привит и абсолютно здоров.
- Начинайте отвыкать от чая и крепко заваренного кофе; также не рекомендуется увлекаться колой и шоколадными продуктами.
- Даже если вы чувствуете себя прекрасно, на всякий случай посетите лечащего врача; возможно, скрупулезное изучение анамнеза выявит тревожные моменты, и медицинский специалист назначит необходимое обследование – которое в любом случае будет не лишним пройти. Также рекомендуется нанести визит врачу-генетику.
Эти десять советов универсальны и подлежат соблюдению на протяжении всей беременности. Женщина, ожидающая ребенка, ответственна за двоих – за себя и за новую, только зарождающуюся жизнь. Но если вы думаете, что в это время достаточно быть вдвое осторожней и предусмотрительней, вы ошибаетесь: внимание к собственному здоровью нужно увеличить стократно!
