3.09.2010: Недостаток сна увеличивает вероятность развития психических отклонений

Австралийские ученые провели изучение режима сна и бодрствования двадцати тысяч молодых людей в возрасте от семнадцати до двадцати четырех лет. Оказалось, что люди, уделяющие сну не больше пяти часов в сутки в три раза чаще подвержены каким-либо психическим расстройствам, чем люди, спящие не менее восьми часов ежедневно.

Среди молодых людей, спящих менее шести часов в сутки, большая часть страдает от душевного нездоровья. Высыпающиеся люди сталкиваются с психическими проблемами гораздо реже: лишь у 25 процентов наблюдаются какие-либо нарушения. Ко всему прочему при недостатке сна имеющиеся у людей психические отклонения усугубляются.

Исследователи отмечают тревожный факт: в последние годы молодежь уделяет сну все меньше времени. Хронический недосып среди студенчества объясняется тем, что занятия начинаются довольно рано, тогда как спать молодые люди отправляются поздно, к тому же их спальни полны всевозможными гаджетами.

В целом, недостаток сна очень вреден для психического здоровья, поскольку нарушает суточные ритмы. У недосыпающего человека с большой долей вероятности развивается депрессивное состояние.

Ваш ребенок рассеян? Возможно, это нарушение внимания. Еще читайте про методики при лечении нарушений мозгового кровообращения, используемые в современной медицине.